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Randonnées

Cap Canaille de Cassis à La Ciotat
Classique - 4h
Cap Canaille de Cassis à La Ciotat
Cassis, La Ciotat
Grande Candelle par le Pas de l'Oeil de Verre
Technique - 3h30
Grande Candelle par le Pas de l'Oeil de Verre
Marseille
Barrage du Bimont - Roques Hautes
Familial - 1h50
Barrage du Bimont - Roques Hautes
Saint-Marc-Jaumegarde
Jouques village via le GR9
Familial - 1h
Jouques village via le GR9
Jouques
Calanque de Marseilleveyre
Familial - 1h30
Calanque de Marseilleveyre
Marseille
Sormiou par les crètes
Technique - 2h30
Sormiou par les crètes
Marseille
Morgiou par les crêtes
Familial - 1h20
Morgiou par les crêtes
Marseille
Extreme Bec de Sormiou
Technique - 3h
Extreme Bec de Sormiou
Marseille
La maison de la Vigie
Familial - 1h30
La maison de la Vigie
La Ciotat
La citadelle depuis le col des Portes
Familial - 2h
La citadelle depuis le col des Portes
Vauvenargues
La Redonne - Niolon - Ensuès
Classique - 4h30
La Redonne - Niolon - Ensuès
Ensuès la Redonne, Le Rove
Sentier du douanier
Classique - 2h30
Sentier du douanier
Ensuès la Redonne, Le Rove
Fort de Niolon
Familial - 1h30
Fort de Niolon
Le Rove
Cassis - calanque d'En Vau
Familial - 3h
Cassis - calanque d'En Vau
Cassis, Marseille
En Vau par le trou du serpent
Technique - 2h30
En Vau par le trou du serpent
Marseille
Le cap Sugiton
Classique - 2h30
Le cap Sugiton
Marseille
Marseilleveyre par le col des Chèvres
Technique - 2h15
Marseilleveyre par le col des Chèvres
Marseille
Le Belvédère de Luminy
Familial - 1h30
Le Belvédère de Luminy
Marseille
Croix de Provence - sentier Jaune
Technique - 3h30
Croix de Provence - sentier Jaune
St-Anthonin-sur-Bayon
Le Prieuré - sentier rouge
Familial - 4h
Le Prieuré - sentier rouge
St-Anthonin-sur-Bayon
Chapelle St Pilon - Grotte aux oeufs
Classique - 2h30
Chapelle St Pilon - Grotte aux oeufs
Plan d'Aups
Grotte Ste Marie Madeleine par GR9
Familial - 1h25
Grotte Ste Marie Madeleine par GR9
Plan d'Aups
Sommets de la Sainte Baume par le Pas de l'Aï
Classique - 4h30
Sommets de la Sainte Baume par le Pas de l'Aï
Plan d'Aups
La Glacière - Vallon des Crides
Classique - 2h
La Glacière - Vallon des Crides
Gémenos
Pilon du Roi
Classique - 2h
Pilon du Roi
Simiane-Collongue
Chemin de la glace
Familial - 1h30
Chemin de la glace
Gemenos
Carrière de Bibemus - Lac Zola
Familial - 1h20
Carrière de Bibemus - Lac Zola
Aix en Provence, Le Tholonet
Ensuès La Redonne - l'Estaque
Classique - 5h
Ensuès La Redonne - l'Estaque
Ensuès la Redonne, Niolon, Marseille
Callelongue via Le Pas de la Demi Lune
Classique - 2h20
Callelongue via Le Pas de la Demi Lune
Marseille
Grotte des Champignons
Technique - 3h
Grotte des Champignons
Puyloubier
Aqueduc de Rocquefavour
Familial - 1h
Aqueduc de Rocquefavour
Rocquefavour
Sentier des Dansaïres
Classique - 3h
Sentier des Dansaïres
Roquevaire, Lascours
Rando à ski ou raquette à la Montagne de Lure
Classique - 4h
Rando à ski ou raquette à la Montagne de Lure
St-Étienne-les-Orgues
Extreme Bec de Sormiou
Carte plein écranTracé IGNDiaporamaInfos transport

Type : technique

Massif : Calanques

Commune : Marseille

Durée : 3h

Distance : 2km

Dénivelé positif : 150m

Altitude maximum : 75m

Depuis des décennies, les amoureux des calanques qui ont quelques notions d’escalade s’en vont faire le tour du bec de Sormiou pour goûter à son ambiance de fin du monde, alternant sentiers aériens et vires au plus près de la mer.

Cette excursion s’apparente plus à de la rando-escalade, certains passages ne peuvent en effet se franchir qu’à l’aide d’un minimum de matériel : cordes, baudriers, dégaines… Selon le sens choisi pour faire le tour, vous ferez soit de l’escalade, soit du rappel.

Nous choisissons ici de privilégier le tour en mode rappel. Depuis la plage de Sormiou, vous devez donc atteindre le col de Luï d’Aï en suivant le tracé Noir, puis le franchir pour prendre le sentier qui plonge sur votre gauche. La sensation de vide commence alors à être importante. Peu après, vous pourrez poser un premier rappel pour faciliter un passage en désescalade sur 15m qui vous mène à une main courante.

Après cet obstacle, vous arrivez au niveau des falaises de la Tiragne et suivez une vire qui vous mène à l’extrême pointe du bec. De là, vous trouverez des points d’ancrage pour poser un rappel (20m) et atteindre la vire orientale du bec. Vous suivez cette vire située à deux mètre au dessus la mer (temps calme exigé) jusqu’à atteindre la base d’un gros rocher que vous devrez escalader (niveau 4) sur 10 mètres.

De là, vous atteindrez facilement l’entrée supérieure de la Grotte des Capelans. Soit vous évitez la grotte en continuant par une traversée avec quelques pas d’escalade de niveau 5c, soit vous entrez dans la grotte pour la traverser. Vous devrez alors installer votre rappel au delà de la vasque qui se trouve en bas de la grotte. Il existe pour cela une traversée sur le côté droit, avec des points suffisamment rapprochés pour une progression en sécurité. Vous pouvez d’ailleurs vous en servir pour installer une main courante multi-point.

Après cet obstacle, le plus technique de toute la randonnée, vous sortez de la grotte des Capelans pour continuer à progresser sur la falaise jusqu’à un dernier rappel de 10m, puis empruntez un passage sur dalle pour sortir et récupérer le sentier du retour.

Dans l’autre sens, en mode escalade, vous aurez donc à passer une première voie en 3b et à marcher un peu pour atteindre la Grotte. Si vous décidez de traverser la grotte, la voie pour sortir est en 5c. Sinon, une voie en 4c vous permet de passer au dessus. Sinon continuez sur la traversée en 5c max. Pour quitter la vire orientale, vous devrez alors escalader l’arête de l’extrême bec en 4b max, et sortir au niveau de la vire de la Tiragne, ou finir tout en haut et revenir par le plateau.

Une bien belle ballade qui demande prudence et maitrise technique mais qui n’a finalement d’extrême que le nom !



Les conditions observées
A voir / A faire
Spectacle
Le Schpountz de Pagnol, randonnée théâtraleAllauch
Mode
Lynn Dalaga, l'élégance à la françaiseMarseille
Cave
Domaine Révelette, le vin au naturelJouques
Guide
Grimper dans les calanques avec Pierre ClaracMarseille
Hôtel
Hôtel Le Mistral, Pointe Rouge et PradoMarseille
Auberge de jeunesse
Auberge de jeunesse Marseille BonneveineMarseille
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